荻窪ホープ整体情報| 整体で心も体もリフレッシュ!|荻窪ホープカイロプラクティック★

梅雨はグッタリ...。

2016-06-08 (Wed) 14:03
皆さんどうも、荻窪ホープです。
​最近の天気はジメジメ到来を再認識させられる天気でホントに体調を崩しやすい季節だなと感じる今日この頃です。
梅雨になると体の水分がうまく排出されないので、胃腸の消化機能が衰えておなかの調子が悪くなる人も出てきます。
そこで、水分の代謝を良くするためにも、体を動かしてあげることが大切です。私たちの多くは別にムキムキなボディービルダーを目指しているわけではありませんので、無理にハードな運動をする必要はありません。軽く体をを温めて汗をかく程度で良いと思います。
食事も基本的には何を食べても良いのですが、お勧めはネギです。発汗作用があるのでこの時期に最適。焼いて食べてもおいしいですよね。
余分な水分を排出するといえば、トマトもお勧めです。こちらには利尿作用がありますので最適です。
酢の物などでさっぱりしつつ疲労回復を促すのも良いかもしれません。
 
日々の運動や食生活へのアプローチも、我々がサポートできることがあると思います!
ぜひ荻窪ホープへお越しください!!
 

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健康が還る!

2016-06-02 (Thu) 11:11
カエルには「返る」「還る」という意味合いから、健康が還る、お金が還る、幸福が還るなどの効果があるそうです!肩こり、腰痛を返しましょう!​葉っぱのカサに付いている水滴がリアルなので、見てみてくださいね!
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チェックポイント

2016-05-24 (Tue) 20:29
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なかなか痛みの取れない方へ

2016-05-13 (Fri) 11:14
皆さんこんにちは!荻窪ホープです!!今回は普段肩こりや腰痛がなかなか取れない理由についてです!普段の姿勢が悪くバランスが崩れていると、様々な痛みやコリが出てきます。肩がこったり、頭痛がしたり、腰が痛く...
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ゴールデンウイークのその後

2016-05-12 (Thu) 17:00
皆さんこんにちは、今年の大型連休ゴールデンウィークも終わり通常の生活に戻った方、はたまたゴールデンウィークなんか無かったよ...でもそんなのカンケイねぇ~!!って方もお身体の疲れが溜り、スッキリしない...
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GWも終わりかな??

2016-05-06 (Fri) 14:24
熊本の皆さまの大変さお考えると……私は施術者ではないため、ボランティアに行っても足手まといになるのて(肩痛いー腰痛いー身体辛いー)今回は募金だけにしました。東日本大震災で張...
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当院の施術

2016-05-03 (Tue) 20:32
こんにちは!荻窪ホープです!​今回は当院の施術についてお話します!まず使用するベッドはトムソンベッド!!老若男女どんな方でも痛みや負担なく骨盤や背骨を調整できます!(重病の方や骨粗鬆症の方を除く。一度...
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こんにちは。

2016-04-22 (Fri) 14:19
皆さんこんにちは、荻窪ホープです。 ​熊本地震から約1週間、被災地ではまだまだ大変な日々が続いていると思いますが、一日でも早い復興を願っております。 さて、今日はすがすがしい良い天...
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新しい環境

2016-04-13 (Wed) 12:36
​4月といえば、新学期や新入社、また仕事が変わったりなど、新しい環境が訪れる季節です。​新しい環境になりストレスを感じてる方、また自分では気づかなくてもストレスをため込んでる方などいると思います。こう...
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今日は・・・

2016-04-08 (Fri) 13:00
​こんにちは、荻窪ホープです。 4月に入り皆さんどうお過ごしでしょうか?お花見は行かれましたか?桜ももう散ってしまいますね・・・少し寂しいものです 暖かくなりつつありますが、天気、...
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