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五月病

2013-05-14 (Tue) 14:37
今日の東京は最高気温28度と、5月としてはとても暖かい陽気になりましたね!
外を出歩く方は、半袖でも良いくらいです。

今日のタイトルは「五月病」
皆さんもTVなどで一度は聞いたことがあると思います。
新社会人、新入学などで新しい生活、一人暮らしが始まった方、新年度から社内での異動や転職などをした方にも当てはまると思います。

簡単に症状を言うと、適応障害(ストレス)が原因です。
うつ状態、不眠、疲労感、食欲不振などが挙げられます。

一概にストレス!と、言っても人それぞれストレスを感じる度合いが違うと思います。
例えば、通勤に使っている電車がいつも遅れる。花粉症が酷くて仕事に支障が出る。
新年度になって忙しく、自分の時間が取れず仕事ばかりしている。
など、例を挙げれば切りがありません。

ストレスという言葉も当たり前の世の中ですが、身体に対する刺激というのは広義でストレスという括り
になります。この「ストレス」をどう解消していくかで、タイトルの「五月病」の解消にも繋がっていくと思います。
普段の自分の生活を振り返る時間をつくり、何が自分の身体に対して「ストレス」になっているか
しっかり把握する事もとても重要です。

ぜひ皆さん時間をつくって振り返ってみてはいかがでしょうか?



 

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