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季節の変わり目

2011-10-30 (Sun) 20:05
皆さん、こんばんは

最近、ぎっくり腰の患者さんが、増えてます

季節の変わり目や肌寒さの影響で筋肉はこわばりやすくなります。
また、普段、運動不足な方が、運動会などで急に身体を動かすことで痛めるなど、この季節は、急性腰痛に注意です。

筋肉の炎症の場合、骨盤と背骨のバランスを矯正して患部を徹底的に冷やせば、約1週間でよくなります。

しかし、痛めた反動で骨折やひびなど、骨にまで影響を与えると治すのにも時間がかかります。

日ごろから歩くことを増やし、かかとに振動を与えて、骨を強化したり、
カルシウム+ビタミンDを摂取することでカルシウムの吸収力を高めましょう。

本格的な寒さがやってくる前に、身体の基礎をメンテナンスをしてみませんか

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