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暑い

2011-07-06 (Wed) 12:35
こんにちは

毎日本当に暑いです

通勤途中で、もうすでに汗だくです

休憩時間中などにシャワーを短時間で浴びれるような良い施設があれば、少しでも涼しくサラリとした一日を過ごせそうです・・・

夏バテしないために
お風呂は、シャワーだけじゃなく、しっかり湯船にも入りましょう。
 身体の心から汗をかくことによって、暑さにつよい身体になります。
また、水圧が、血流を良くしてくれて、むくみやだるさを改善してくれます。

睡眠前に、頭、頸筋をクールダウンしましょう。 

 夜になっても気温が下がらないとき、体温と湿度の影響で質のよい睡眠をとることが難しくなります。寝不足にならないために、大きめな保冷剤を使って、頭・首周りを冷やしながら寝ると、全体的に体温が下がり、いつの間にか眠気に変わります。

この暑い夏を乗り切るために、栄養・睡眠しっかりとって、良い汗をかいていきましょう






Information

 ●営業時間
  11:00 ~ 15:00
  17:00 ~ 21:00
  (最終受付 21:00)
  予約不要 ・ 年中無休

 ●アクセス
  荻窪駅西口 北側
  ルミネ方面 歩いてスグ!
  TSUTAYAと同じビルの5F

 ●お問い合わせ
  お客様専用ダイヤル
   03-3398-2350

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