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関節の遊び

2016年03月19日 (土) 13:13
今日、福岡で桜が開花したそうです。いよいよ春本番ですね!
​さて、世の中は3連休です。お彼岸にも入り、お墓参りに行かれる方も多いのではないかと思います。
​一方で部屋に引きこもってゴロゴロ過ごすという方も少なくないのでは!?

​タイトルにも書いたように、人間は関節に適度な「遊び」が必要なのです。
例えば、車のハンドルにも遊びがあります。回した分だけ曲がってしまっては大変危険です。
心の遊び=心の余裕とも表現されることもありますね。
硬すぎる関節が良くないことは皆さん何となくお分かりになるかと思いますが、動いているようでも適度な緩みがない方が多いのです。
疲れているとゴロゴロしたくなる気持ちはとても良く分かりますが、アクティブレストという言葉があるように、適度に体を動かした方がスッキリするのです。
体が固まりきって何から始めたらわからない方、当院にご相談ください!
 

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