荻窪ホープ整体情報|整体で心も体もリフレッシュ!|荻窪ホープカイロプラクティック★

さつまいも

2013年11月21日 (木) 20:36
どうも荻窪ホープです!!

最近肌寒い日も多くなってきましたね。
肌寒くなると焼き芋が妙においしく感じて食べたくなりませんか?
このさつまいも、ビタミンC・カルシウム・セルロース(食物繊維)
カロチン(金時いもに多い)などを豊富に含んでいるんですね。

セルロースは便秘の解消に役立ち、カロチンは体内でビタミンAに変わり、夜盲症や視力の低下を防ぐ効果があります。

ビタミンCはメラニン色素の沈着を抑えてシミ・そばかすを防いでくれたり、白血球の免疫力を高める働きがあり、風邪の予防にもなります。
また血中のコレステロールを減少させる効果もありで、女性から中高年までオススメの食材です!!

さつまいもって甘くておいしいし、身体にもいい食べ物だから皆さん「石焼~き~芋~おいも!!」の声が聞こえてきたらダッシュで呼び止めてはいかがですか(笑)!!


交通事故でお困りの方、荻窪ホープでは交通事故治療にも対応しておりますので是非、ご相談ください!!










 

荻窪整体情報カテゴリ

RSS カレンダー

RSS 2.0