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海の日

2011年07月17日 (日) 10:53
こんにちは毎日、非常に暑い日が続いております。

皆さん、夏バテしていませんか

世の中、3連休ですが、最終日の明日は「海の日」です

最近は、個人的に海=津波を想定してしまい、また、地震も続いているので、海には、近寄りがたい物があります。

その影響かわかりませんが、今年は、プールが流行っています。


夏の暑さを解消するだけじゃなく、運動としても最適です。
プールの中で歩くだけでも、浮力や水圧・水の抵抗が、身体を刺激して、ダイエット効果があります運動不足の方でも、腰・膝にかかる負担が少なくなるので、楽に身体を動かせます。(無理は禁物です

しかし、今年は、人気なだけにイモ洗いプール状況になりかねません。
十分にストレッチをしたうえで入りましょう。
そして、ケガ・事故にはご注意ください

節電の夏にするため、皆さん、いろいろ知恵を使って上手に過ごしていきましょう

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