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夏バテ

2010年07月01日 (木) 12:47
夏バテ7月に入りました!
今年も半分が終わってしまいましたね。梅雨も明ければ猛暑日はすぐそこです
今も充分蒸し暑いですが、今からしっかり夏バテ対策をしましょう!
まずエアコン。冷やしすぎに注意です。外気との気温差が大きいと体がついていけません。27~28℃位の設定にしましょう少し汗をかくこともとても大切です。
それから冷たい物のがぶ飲みに注意しましょう。胃液が薄まり、消化機能も落ちてしまします。旬の夏野菜を食べて、無理なく体を冷やしてあげるようにしましょう。
様々な理由から、体が疲れやすくなる時期です。肩こり、頭痛、腰痛、冷え、むくみなどを感じたらぜひ、カイロにお越し下さいませ 



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