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五月病に負けないで!

2010年05月06日 (木) 15:55
五月病「あぁ、やる気がしない・・・。だるい・・・。」
今年のGWは良い天気に恵まれましたねみなさん、有意義に過ごせましたでしょうか?でも、過ぎてしまえばアッと言う間
「仕事に行きたくないな・・・。また連休初日に戻らないかな・・・。」
なんて思っている方も多いのではないでしょうか。

いわゆる五月病ですね。
アパシーシンドローム(無気力症候群)とも呼ばれます。抑うつ気分、考えがまとまらない、浮かばない、不安、焦り、寝起きが悪くなる、食欲不振、疲れやすいなどの症状にあてはまります。
なぜこう呼ばれるのかと言うと、新人社員や大学の新入生が五月のGW明け頃、わけもなく憂うつな気分に陥る症状から、一般的に五月病と言われるようになりました。
GWが終わり、またストレスフルな日常に戻る・・・。このギャップがこうした症状を引き起こすようです。

放っておくと、うつ病や、自律神経失調症などに陥ってしまいます。
そうならないためにも、充分な睡眠、きちんとした食事を心がけましょう。また、趣味などで気分転換やストレスのはけ口をうまく作りましょう。
そのひとつにカイロを受けることもお勧めします体をシャキッとさせ、神経の流れを整えます。体調を整えて、気持ちよく新緑の季節を過ごしましょう。


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