荻窪ホープ整体情報整体で心も体もリフレッシュ！｜荻窪ホープカイロプラクティック★
冷えと食事
2010年02月18日 （木） 12:35
前回の続きで、今回は体を冷やす食べ物、温める食べ物についてお話します。
まずは…みなさん、腹八分目に食べていますか？食べ過ぎることで消化器官には多量の血液が集まります。そのためそれ以外の器官の血液量が減るため、体温低下を招きます。食べ過ぎには気を付けましょう。
体を冷やす食べ物としては、南の暑い地方で採れるもの、水分の多いもの、白いもの、柔らかいもの、生の野菜です。化学合成物質の取り過ぎも良くありません。食品添加物や、一部を除き、ほとんどのサプリメントなどにも含まれます。
温めるものとしては、北の寒い地方で採れるもの、硬いもの、色の濃いもの、暖色系のもの、土の中で育つものなどです。だからと言って、前者が悪いわけではありません。量を考えたり、調理法を工夫するなどして偏りなく食べましょう。
細かいことを挙げていくとキリがないのですが、これを読んでいただいて何か気付いたことがあれば、一つずつバランスを整えていきましょう。
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まずは…みなさん、腹八分目に食べていますか？食べ過ぎることで消化器官には多量の血液が集まります。そのためそれ以外の器官の血液量が減るため、体温低下を招きます。食べ過ぎには気を付けましょう。
体を冷やす食べ物としては、南の暑い地方で採れるもの、水分の多いもの、白いもの、柔らかいもの、生の野菜です。化学合成物質の取り過ぎも良くありません。食品添加物や、一部を除き、ほとんどのサプリメントなどにも含まれます。
温めるものとしては、北の寒い地方で採れるもの、硬いもの、色の濃いもの、暖色系のもの、土の中で育つものなどです。だからと言って、前者が悪いわけではありません。量を考えたり、調理法を工夫するなどして偏りなく食べましょう。
細かいことを挙げていくとキリがないのですが、これを読んでいただいて何か気付いたことがあれば、一つずつバランスを整えていきましょう。
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冷えの悩み
2010年02月10日 （水） 11:31
まだまだ寒い日が続きますね。患者様の冷え症に対する悩みも実に多いです。体が冷えると様々な悪影響があり、多くは病気などにつながりやすくなります。では、体を冷やしてしまう原因は何でしょうか？まずは運動不足...
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遅くなりましたが・・・
2010年01月17日 （日） 01:13
明けましておめでとうございます今年は寅年ですなんとワタクシ年男ですハイ正月休みも明けて日常生活に戻り二週間、体も疲れが溜まる頃です得に最近の寒さは疲れて固くなった体にはこたえますね足がつったりしてませ...
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年末年始
2009年12月21日 （月） 23:17
寒くなってきましたな?街はすっかりクリスマス?年末年始は大掃除やら帰省やら旅行やらで普段やらない事をやったり違う生活リズムになったりしがちなものです非常にギックリ腰をやりやすい時期ですんで年内にしっか...
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子育て応援券使えます
2009年11月14日 （土） 19:47
当院でも、子育て応援券が使えるようになりましたサービス名は「育児中のパパ・ママのための健康相談と体のケア」です。対象は就学前のお子さんの親という形になっています。30分で1980円となっていますので、...
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冬と言えば
2009年11月12日 （木） 15:27
久々の更新となりました暦の上ではもう冬になりましたね。冬と言えばみかんですね。みかんはビタミンＣが豊富で、2個で一日分の必要量が取れるとされています。また、ビタミンＡやＰを含み、ガンの抑制力もあります...
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インフル対策
2009年09月17日 （木） 17:09
９月に入りインフルエンザが流行りだしました。今後もっと乾燥して気温が下がってくると大流行しそうな予感が・・・ということで、当院もインフル対策始めました我が家にも小さい子供がいるのでウィルスを退治する機...
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デブ途中経過です。
2009年09月14日 （月） 19:49
本当にお見苦しくてご免なさい。この写真は８月１８日の写真です。内臓脂肪率５５ＢＭＩ２０．１体脂肪３１．１％お腹回りはー１２ｃｍウエストー９ｃｍ太ももー５ｃｍヒィ～元ドンナヤネン。。恐怖と脂肪で胸が押し...
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頭痛と偏頭痛の整体
2009年09月10日 （木） 14:25
頭痛には多くの原因があります。緊張からくる頭痛はストレスまたは心配事から発生し、また肩や首の筋肉が引き起こす場合もあります。片頭痛は非常に苦しく、なかには数日間続く場合もあります。症状は厳しい頭痛、め...
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腰痛と脂肪にさようなら～。
2009年07月12日 （日） 03:20
何度も写真を掲載しようと思いつつ。やはり恥ずかしい腰痛はほとんど改善され歪みもＯＫ体の歪みと腰痛はかなり関係しているとキズキ納得しました。体重はー３ｋ洋服のサイズはー１になりあとは肩こり、目の疲れ、お...
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