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荻窪のカイロ整体情報

良い眠りのために

2013年11月14日 (木) 12:52
夜、良い睡眠が出来てない人が多いように思います。
朝日を浴びてますか?
朝食を食べていますか?
良く噛んで食べてますか?
タンパク質をしっかり取れていますか?
軽い運動は出来ていますか?
一日の中でリラックスタイムはありますか?
上記のことを心がけると、セロトニンという物質がつくられます。
これは、眠るために必要なメラトニンという物質をつくるために必要なものです。
良い眠りが出来ないと心身ともにバランスが崩れ、体調が悪くなります。
セロトニンをしっかり作り出せる生活習慣を心がけましょう!

☆交通事故治療なら荻窪ホープで!
☆ムチ打ちやしつこい痛み、ご相談下さい☆

 
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交通事故の治療

2013年11月09日 (土) 19:37
朝晩がだいぶ寒くなってきましたね。風邪を引いている方も多いので気をつけましょう。ところで、交通事故でのケガを整骨院で扱えるのをご存知ですか?病院じゃないといけないんじゃないか?とか、必ず病院で治療を受...
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台風26号

2013年10月14日 (月) 12:31
三連休最終日、体育の日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。ようやく気温が下がってきたように思いますが、来週は大型台風の接近に要注意です!!26号まで発生するのは9年ぶりだそうですね。通勤、通学はもちろん...
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サルコペニア肥満

2013年09月14日 (土) 12:37
何やら難しい横文字ですが・・・、聞いたことありますか?!サルコが筋肉、ペニアが減少という意味です。サルコペニア肥満は、その筋肉の減少と肥満が合併した状態です。2つの要因がさまざまな病気のリスクをもたら...
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美脚の黄金比率

2013年09月09日 (月) 11:39
みなさん、こんな比率があるのご存知ですか?!太もも=伸長×0.3ふくらはぎ=伸長×0.2足首=伸長×0.12 例えば、伸長160センチの人の場合 ...
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スイカのちから

2013年08月28日 (水) 13:38
8月も終わりに近づきましたが、バテていませんか暑さのピークは過ぎたと思いますが、もう少しですね。みなさん、この夏スイカはたべましたか私はあまり好きではないのですが、効能を考えて食べるようにしています。...
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クーラー

2013年07月21日 (日) 13:19
皆さんこんにちは今年の夏いかがお過ごしですか?この暑さ対策にクーラー・扇風機・タワーファンなどの家電は大活躍。また、今年も引き続き節電や省エネをしていきたいものですそこで・・・皆さんは、クーラーの風量...
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冷房病と節電。

2013年05月18日 (土) 12:29
皆さん、こんにちは!今日の荻窪は最高気温24度と、清々しい青空ですね!今日は、これからの季節に多くの人が悩まされる「冷房病」についてです。症状は様々で、倦怠感、身体のむくみ、疲労感、頭痛、腰痛、食欲不...
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五月病

2013年05月14日 (火) 14:37
今日の東京は最高気温28度と、5月としてはとても暖かい陽気になりましたね!外を出歩く方は、半袖でも良いくらいです。今日のタイトルは「五月病」皆さんもTVなどで一度は聞いたことがあると思います。新社会人...
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GW最終日!

2013年05月06日 (月) 20:31
今日でGWも終わりですね!皆さん大型連休は満喫できましたか?今日の渋滞情報を見ると、予想より大幅に渋滞は少ないようですね。しかし、まだ今日中は続くそうです。まだ、運転中の方は気をつけてご帰宅下さい。今...
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